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さつまいも

支援員Mです、こんにちは!

11月とは思えない気温の日が続いています。
急激に気温が下がるのがこわいですよね。
寒さ対策の準備を進めておきましょう。

この時期、旬を迎えている「さつまいも」🥔
さつまいも料理のレパートリーはあまりないのですが、今年はふかし芋、焼き芋、とシンプルな食べ方がマイブームとなっております。
先日、いつものお弁当箱に、食べやすくカットしたふかし芋といつもの水、という私の昼食に、スタッフみんな引いておりました
現代的ではない私のお弁当ですが、さつまいもの実力を知らなすぎです

・シミやしわなどの老化防止効果
・ニキビや肌荒れを改善
むくみを改善
便秘を解消
ダイエット効果
免疫力アップ
ガン防止

注意点はカロリー高いので食べすぎには気をつけなきゃ👆ですね

さつまいものおいしいレシピ、ぜひ教えて下さい!

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