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ウォーキング

こんにちは!支援員のFです。

最近、体力不足を感じるので久々にウォーキングをしてきました。
ルートを決めずに適当に歩く。気づいたら10Km超えてました!
小まめにストレッチしながら歩いたのですが、二日後にしっかり筋肉痛になりました💦

少しは体力ついたかな〜😆

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